Zimný kemp v Ramsau am Dachstein 2025! - bežecké lyžovanie - 2. turnus
Ramsau am Dachstein, Rakúsko | 23.1.2025 - 26.1.2025
- najlepšie pripravené terény pre bežcov na lyžiach
- náročnosťou si príde na svoje každý od úplných začiatočníkov po ambicióznych pretekárov
- garancia snehu aj vďaka umelému zasnežovaniu a výške nad 1000 m.n.m.
- možnosť naučiť sa behať na lyžiach od základov alebo zlepšenia sa v technike ako pre klasiku tak aj skate
- sauny v cene ubytovania
Už 13. ročník zimného bežeckého kempu v Ramsau pod Dachsteinom!
Ramsau ponúka viac ako 220 km upravených tratí pre bežecké lyžovanie, a to pre klasický štýl aj pre korčuľovanie (skate skiing). Trate sú prepojené a vedú cez malebné alpské lúky, lesy a dediny, s panoramatickými výhľadmi na Dachstein a ďalšie vrchy. Táto rozmanitosť tratí umožňuje lyžiarom vybrať si z rôznych úrovní náročnosti – od ľahkých tratí pre začiatočníkov až po náročné trasy pre pokročilých a profesionálov.
Počas 4 dní, ktoré strávime v tomto prostredí sa budeme venovať technike behu (skate a klasika), ale aj kondičnej stránke pri behu na lyžiach. Spravíme si aj kamerový záznam pre čo najlepšiu analýzu tréningu po večeri. Spoločne si prejdeme aj techniky voskovania a pripravy lyží, aby ste sa vedeli aj sami čo najlepšie pripraviť na beh.
Počas 4 dní, ktoré strávime v tomto prostredí sa budeme venovať technike behu (skate a klasika), ale aj kondičnej stránke pri behu na lyžiach. Spravíme si aj kamerový záznam pre čo najlepšiu analýzu tréningu po večeri. Spoločne si prejdeme aj techniky voskovania a pripravy lyží, aby ste sa vedeli aj sami čo najlepšie pripraviť na beh.
Základňu budeme mať v hoteli Stierer priamo pri bežeckých tratiach ale cca 1 km od štadióna, kam sa vieme podľa podmienok presúvať na lyžiach. V hoteli sa dokonca čapuje aj Pilsner. No čo viac si priať? :)
POZOR, kapacita je obmedzená na 25 osôb.
Nezáväzné prihlásenie
Tu môžete prejaviť svoj nezáväzný záujem o tento zážitok! Budeme o vás vedieť a kontaktujeme vás ak sa niečo zmení alebo ako prípadného náhradníka/náhradníčku.
Mám záujem
Cena zahŕňa
Ubytovanie v hoteli s polpenziou pri bežeckých tratiach, wellness zónu v hoteli, inštruktorov, servis a voskovanie lyží,
Termín
23.-26.1.2025 - 4 dni (3 noci)
Program
Štvrtok 23.1.2025 - stretnutie v hoteli v Ramsau okolo obeda (upresníme po prihlásení sa) Následne sa ubytujeme a poobede sa pôjdeme voľne rozbehať, aby sme zistili, kto je na tom ako s technikou a aj výkonnostne. V prípade záujmu sa budeme venovať krátko aj nácviku techniky v prípade, že by niekto stál na lyžiach prvý krát. Večer bude prebiehať príprava lyží na ďalší deň spolu s ukážkami mazania lyží
Piatok 24.1.2025 - doobeda sa zameriame na nácvik a zlepšenie techniky behu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďalší nácvik techniky (skate/klasika) ak budú sily a záujem. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Sobota 25.1.2025 - doobeda sa zameriame na nácvik a zlepšenie techniky behu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďalší nácvik techniky (aj skate). Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Nedeľa 26.1.2025 - doobeda si ešte kondične zabežkujeme. Niektoré izby budeme mať k dispozícií až do poobedia, kde sa môžeme po behaní osprchovať a ponechať si odloženú batožinu. Odchod z Ramsau je plánovaný medzi 14-15 hod.
Piatok 24.1.2025 - doobeda sa zameriame na nácvik a zlepšenie techniky behu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďalší nácvik techniky (skate/klasika) ak budú sily a záujem. Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Sobota 25.1.2025 - doobeda sa zameriame na nácvik a zlepšenie techniky behu, poobede bude voľný kondičný tréning, prípadne ďalší nácvik techniky (aj skate). Večer si na videu zhodnotíme doobedňajší nácvik techniky a pripravíme lyže opäť na ďalší deň.
Nedeľa 26.1.2025 - doobeda si ešte kondične zabežkujeme. Niektoré izby budeme mať k dispozícií až do poobedia, kde sa môžeme po behaní osprchovať a ponechať si odloženú batožinu. Odchod z Ramsau je plánovaný medzi 14-15 hod.
Pre koho je výlet určený?
Ramsau je určené pre každého kto si chce kvalitne zatrénovať alebo vylepšiť bežeckú techniku v dokonalých podmienkach alebo chce aj ako začiatočník spraviť prvé kroky pod vedením skúsených inštruktorov, ktorí ho naučia správnu techniku ako behu na lyžiach, tak aj príprave lyží a posunie sa rýchlejšie ďalej!
Hotel, v ktorom budeme ubytovaní je priamo pri tratiach a teda nie je problém začať s bežkovaním aj pre úplných začiatočníkov! Taktiež je blízko k lyžiarskym svahom a teda si môžete ako doprovod zobrať aj nejakého lyžiara zjazdára a stráviť čas na svahoch v Schladmingu alebo Rittisberg-u.
Ak ste úplný začiatočníci, dajte nám to prosím vedieť už pri prihlásení, aby sme vedeli zladiť program pre celú skupinu.
Ak nemáte vlastnú výstroj (bežky, topánky, palice) je možnosť si celý set bez problémov zapožičať priamo v Ramsau v požičovni Ski Willy
Hotel, v ktorom budeme ubytovaní je priamo pri tratiach a teda nie je problém začať s bežkovaním aj pre úplných začiatočníkov! Taktiež je blízko k lyžiarskym svahom a teda si môžete ako doprovod zobrať aj nejakého lyžiara zjazdára a stráviť čas na svahoch v Schladmingu alebo Rittisberg-u.
Ak ste úplný začiatočníci, dajte nám to prosím vedieť už pri prihlásení, aby sme vedeli zladiť program pre celú skupinu.
Ak nemáte vlastnú výstroj (bežky, topánky, palice) je možnosť si celý set bez problémov zapožičať priamo v Ramsau v požičovni Ski Willy
Cena a voliteľné príplatky
389€ ubytovanie s polpenziou, osoba v dvoj/troj posteľovej izbe.
Doprava
Vlastná doprava, prípadne sa dá dohodnú doprava z Bratislavy spolu s inštruktormi. Cena za dopravu mikrobusom je 69€ na osobu. V cene je aj odvoz na/zo štadióna v prípade potreby ak by bolo málo snehu.
Počet účastníkov
maximálny počet účastníkov je 25
© 2023 Sporttour
